Na wypadanie włosów


Witaminy na wypadające włosów

Wypadanie włosów witaminy

Witaminy to związki organiczne niezbędne do podtrzymywania życia. Trzeba dostarczać naszemu ciału witaminy z żywności i suplementów diety, ponieważ organizm nie jest w stanie produkować ich naturalnie. Większość witamin działa na przyspieszenie pracy ważnych reakcji chemicznych w ciele.

Witaminy są również ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowych włosów. Jednak nie jest rozsądnym, aby przyjmować witaminy garściami. Lekarze związani z wypadaniem włosów uważają, że zarówno niedobory niektórych witamin, lub zbyt duża ich ilość może być niebezpieczna dla ogólnego stanu zdrowia. Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci zrozumieć, jakie witaminy oraz ich ilości, są przydatne dla włosów i reszty ciała.

Witamina A

Witamina A chroni mieszki włosowe przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, które są atomem z niesparowanym elektronem. Jeśli Twoja dieta jest uboga w witaminę A możesz również cierpieć z powodu suchych włosów. Zbyt wiele tej witaminy, może powodować utratę włosów.

Witaminy A, są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, co oznacza, że nadmierne ilości są przechowywane w organizmie. Istotne jest, zatem, aby utrzymać spożycie witaminy A w granicach normy. Żywność bogata w witaminę A to: marchew, brokuły i wątroba. Zalecane dzienne spożycie witaminy A wynosi 900qg dla mężczyzn i 700 qg dla kobiet.

Witamina B

Te witaminy B obejmują tiamina, ryboflawina, niacyna, pirydoksyna, kobalamin i kwas pantotenowy. Uważa się, że przyczynia się ona do odżywienia mieszka włosowego. Witamina B może być uzyskana z żywności, takiej jak ziemniaki, banany, czy tuńczyk. Niedobór witamin z grupy B jest związany z niedokrwistością oraz problemami neurologicznymi.

Biotyna

Jest również znana, jako witamina H lub B7. Biotyna jest rozpuszczalna w wodzie. Witaminy B Kompleks, które są potrzebne do wzrostu komórek, w produkcji kwasów tłuszczowych, i metabolizmie aminokwasów. Od 30 do 100qg biotyny uważa się za wystarczającą. Biotyna znajduje się w wielu produktach, zawierają ją: fasola, pieczywo, ryby i inne rośliny strączkowe.

Niedobór biotyny związany jest silnie z utratą włosów, a w niektórych przypadkach, może doprowadzić do utraty brwi i rzęs. Jednakże tak duże niedobory są niezwykle rzadkie, a mogą być spowodowane nadmiernym spożywaniem surowych jaj, które zawierają duże ilości białka.

Kwas foliowy

Jest istotny, aby utrzymać podział pęcherzyków włosów i wzrost komórek. Bogatymi źródłami kwasu foliowego są m.in. warzywa liściaste, takie jak szpinak, sałata, fasola i inne warzywa i owoce. Dzienne spożycie na poziomie 400mcgs jest obecnie zalecane, jednak kobiety w ciąży i matki karmiące powinny poprosić swoich lekarzy o indywidualne zalecenia. Objawy niedoboru kwasu foliowego to niedokrwistość, zwiększone zmęczenie, ból języka, oraz siwiejące i wypadające włosy.

Istnieją również dowody na to, że wystawienie na działanie promieniowania ultrafioletowego np. poprzez korzystanie z łóżka opalającego w solarium, może prowadzić do niedoboru kwasu foliowego. Również niektóre leki, które stosuje się w leczeniu łuszczycy i niektórych form nowotworów, mogą prowadzić do niedoboru kwasu foliowego.

Witamina C

Witamina ta jest wymagana do utrzymania zdrowego kolagenu w tkance łącznej w organizmie, a także wokół mieszków włosowych. Chroni komórki, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem (substancją, która pomaga zmniejszyć szkody spowodowane przez wolne rodniki). Owoce cytrusowe są bardzo dobrym źródłem witaminy C.

Obecnie zalecane dawkowanie to 90mgs dziennie i nie więcej niż 2 g dziennie. Szkorbut jest najbardziej znaną przypadłością związaną z niedoborem witaminy C, która pojawia się, gdy kolagen przestaje działać prawidłowo. Objawy szkorbutu to krwawienie z dziąseł, krwawienie z nosa, zapadnięte oczy, ciemne ślady na nogach, krwawienie wokół mieszków włosowych.

Witamina E

Jest to zbiorowa nazwa nadana dla zestawu 8 powiązanych rozpuszczalnych w tłuszczach witamin o właściwościach antyoksydacyjnych. Witamina E pomaga zapewnić stabilność fizyczną dla błon komórkowych, w tym mieszków włosowych.

Żywność o wysokiej zawartości witaminy E to: orzechy, kukurydza, i szparagi.Dawka dzienna od 8 do 10 mg witaminy E, jest zalecany dla dorosłych. Niedobór witaminy E jest rzadki i zwykle wskazuje na problemy neurologiczne, takie jak utrata odruchów.

Niedawne badania wykazały, że przyjmowanie suplementów witaminy E w ilości większej niż 400 jm dni naprawdę może być szkodliwe dla zdrowia.Przyjmowanie witamin jako suplementu diety, może zmniejszyć wypadanie włosów.



Ostatnie wyszukiwania z Google:


saw palmetto wypadanie włosów



Tabletki na Wypadanie włosów Najlepszy skuteczny preparat!

Środek na wypadanie włosów i łysienie.
Rekomendowany przez lekarzy w terapii odbudowującej włosy.

Sprawdź sam




 



Komentarze:


*Imie:
*Email:
Strona WWW:
Tytuł:
Ukryj mój email
*Komentarz:
*
 

 

 
Strona Główna
Mapa strony
Dodaj link
Kontakt

 





 



 

 

 

 

Wyszukiwarka

 

 

Autor:

 

Coś na włosy

Jak zatrzymać wypadanie włosów?

Tabletki na włosy

Wygodny sposów na wypadanie włosów.

Utrata Włosów?

Jak poradzić sobie z utratą włosów.

Sposób na łysienie

Łysienie nie musi być problemem, możesz znacząco złagodzić skutki łysienia.

Odzyskaj swoje włosy

Rekomendowany przez lekarzy preparat, który pozwala odzyskać naturalne włosy.

Najnowsze Informacje na temat wypadania włosów:


 Aktualnie brak najnowszych wiadomości do wyświetlenia.

 

wypadanie włosów, tabletki na wypadanie włosów, zagęszczanie włosów, wypadanie włosów leczenie

Copyright © 2022 Wypadanie Włosów - Polityka Prywatności - Skuteczne Tabletki odchudzające